Ką daryti, kai trūksta motyvacijos fiziniam aktyvumui?
Net ir žinant, kad judėjimas gerina savijautą, mažina stresą bei stiprina sveikatą, ne visada pavyksta rasti jėgų ar noro sportuoti. Kartais motyvacija dingsta dėl nuovargio, rutinos, prastesnės nuotaikos ar tiesiog gyvenimo tempo. Tokiose situacijose svarbu ne kaltinti save, o ieškoti būdų, kaip sugrįžti prie judėjimo. Keli praktiški patarimai, kurie gali padėti atgaivinti norą judėti ir …
Ką daryti, kai trūksta motyvacijos fiziniam aktyvumui? Skaityti daugiau »