Projektas „Būkime fiziškai aktyvūs!“

Ką daryti, kai trūksta motyvacijos fiziniam aktyvumui?

Net ir žinant, kad judėjimas gerina savijautą, mažina stresą bei stiprina sveikatą, ne visada pavyksta rasti jėgų ar noro sportuoti. Kartais motyvacija dingsta dėl nuovargio, rutinos, prastesnės nuotaikos ar tiesiog gyvenimo tempo. Tokiose situacijose svarbu ne kaltinti save, o ieškoti būdų, kaip sugrįžti prie judėjimo. Keli praktiški patarimai, kurie gali padėti atgaivinti norą judėti ir …

Ką daryti, kai trūksta motyvacijos fiziniam aktyvumui? Skaityti daugiau »

Kodėl fizinis aktyvumas svarbus ne tik kūnui, bet ir protui?

Judėjimas – vienas iš paprasčiausių ir prieinamiausių būdų pasirūpinti savo emocine gerove. Fizinis aktyvumas veikia ne tik kūną, bet ir protą: padeda atsipalaiduoti, susikoncentruoti, susigrąžinti pusiausvyrą. Skirdami laiko pasivaikščiojimui, tempimo pratimams ar aktyvesnei mankštai, ne tik praskaidrinate dienos rutiną, bet ir kuriate ilgalaikį teigiamą poveikį savo psichinei sveikatai. Reguliarus fizinis aktyvumas gali padėti: Fizinis aktyvumas …

Kodėl fizinis aktyvumas svarbus ne tik kūnui, bet ir protui? Skaityti daugiau »

Įvyko pirmoji praktinių išgyvenimo įgūdžių stiprinimo stovykla

Išgyvenimo įgūdžių lavinimas, patyriminiai žygiai gamtoje, stovyklavietės įkūrimas – ar gali būti dar įdomiau? Būtent su tokiais iššūkiais susidūrė rugpjūčio 20-23 dienomis vykusios praktinių išgyvenimo įgūdžių stiprinimo stovyklos dalyviai. Ši stovykla yra pirmasis naujo projekto ,,Būkime fiziškai aktyvūs!“ renginys, kuriuo siekiama skatinti fizinį aktyvumą, taip pat  ugdyti pilietiškumą ir bendruomeniškumą. Stovykla buvo organizuota mokyklinio amžiaus …

Įvyko pirmoji praktinių išgyvenimo įgūdžių stiprinimo stovykla Skaityti daugiau »

Projektas „Būkime fiziškai aktyvūs!“

Pradedame įgyvendinti nacionalinį fizinio aktyvumo projektą, skirtą vaikų bei jų šeimų narių fiziniam aktyvumui didinti! Projekto tikslas – Didinti mokyklinio amžiaus vaikų bei jų šeimų narių projekto savivaldybėse fizinio aktyvumo įpročius.. Projekto uždaviniai: Projekto tikslinė grupė – mokyklinio amžiaus vaikai bei jų šeimų nariai. . Projekto veiklos – Fizinio aktyvumo treniruotės , bendruomenių šeimų sporto …

Projektas „Būkime fiziškai aktyvūs!“ Skaityti daugiau »