Kodėl fizinis aktyvumas svarbus ne tik kūnui, bet ir protui?
Judėjimas – vienas iš paprasčiausių ir prieinamiausių būdų pasirūpinti savo emocine gerove. Fizinis aktyvumas veikia ne tik kūną, bet ir protą: padeda atsipalaiduoti, susikoncentruoti, susigrąžinti pusiausvyrą. Skirdami laiko pasivaikščiojimui, tempimo pratimams ar aktyvesnei mankštai, ne tik praskaidrinate dienos rutiną, bet ir kuriate ilgalaikį teigiamą poveikį savo psichinei sveikatai. Reguliarus fizinis aktyvumas gali padėti: Fizinis aktyvumas …
Kodėl fizinis aktyvumas svarbus ne tik kūnui, bet ir protui? Skaityti daugiau »